记得刚开始时上课时，教练悉心、认真地给我们讲解着每个动作要领，并一丝不苟地示范给我们看，然后让我们反复地练习。起初我觉得很枯燥，一个动作反复地练习有什么意思，我就没有认真去做，周教练见我偷懒，总是严厉地给我指出，并批评我说：“因为你的不认真，敷衍地练习动作，所以你的水平没法提高。”虽然知道自己不够努力，可我还是没有放在心上，教练的谆谆教诲我还是左耳朵进右耳朵出，以至于在每次接球时都因为要领没掌握，动作不到位，只能接到很少的球。在之后的一次考核中，定点接球我只接了3个，颠球我也只能颠3、4个，考核没有通过。这时，教练走过来语重心长地对我说：“你知道为什么每次接球都不如别人吗?因为你没有付出，就不会有收获。”难道我真的不如别人吗?不!是因为我没有别人用心，没有认真去学。
这一天，我像往常一样来到球馆训练，教练连续发了几个球我都没有接中，我不相信自己真的会这么差，突然想很认真地接一个球，在那一刻我记起教练教我的所有动作细节，挥拍时也经过了大脑思考，在球打出去的那一瞬间，我听到了球打在球拍上发出了“噗”的声音，那声音听起来是那么美妙，我第一次体验到了打羽毛球的快感。从那以后，我开始真正喜欢上了羽毛球，每次上课都仔细地听着教练的动作讲解，并认真练习着步法和动作，在之后的训练中，接球、颠球比以前有进步了，步法和动作也到位了，教练看到我的努力和进步，也露出了满意的笑容，我的付出终于有了回报。
运动虽然让我付出了时间和汗水，但也体会到了运动后的舒畅和羽毛球带给我的乐趣。也明白了，有一分耕耘，就会有一分收获!