如今，生活压力在急速减小，很多人由于工作忙，时常不太回去喝茶，生活习惯不规律再加上一些不太好的生活习惯习惯，绝大多数人的胃都有点毛病。有关怎样补气的讲法也越来越多，比如：饮酒前去杯果汁能护胃、有胃溃疡应少吃多餐、清心能补气、胃不太好的人无法饮茶……这些补气讲法是真的吗？
传言：吃太多会把胃撑大
事实真相：胃是一个非常有弹性的器官，一个人成年之后，胃的大小不一基本上就不能变了，而已吸收过程中胃会伸缩。
我们可以把胃看作是一个火球。空腹的这时候，胃就像还没吹起来的火球，吃饱之后，胃就像吹胀的火球，当你暴饮暴食的这时候，这个火球就膨胀了。
Mondoubleau的大小不一而已在限定范围内出现一定的变化。人吃下食材后，食材会通过尿道步入胃，内膜有伸缩性，开始体积慢慢变大，内膜渐渐变薄。因而胃空着的这时候和装满食材的这时候大小不一是不一样的。
时常吃太多确实可能会把胃暂时性“撑大”，但胃容量其实是不变的。所以，胃不能越撑越大，也不能越饿越小。
传言：饮酒前去杯果汁能护胃
事实真相：“碱性的果汁能中和碱性的胃酸、涵盖内膜，缓解酒精所引致的受损。” 这个讲法是不对的。
作为碱性的果汁确实能中和碱性的胃酸，但这而已暂时的效果，果汁在胃中形成保护膜也是极难努力做到的。因而，在饮酒前食用果汁，并无法起到不伤胃的促进作用。
相反，在饮酒前或饮酒时喝果汁，果汁中的钙会促进胃酸排泄，给胃带来经济负担，胃溃疡病人的病况会更加严重。
有研究指出，只要食用的纯度数在20度以上，每小时饮酒超过100毫升，胃酸的受损就开始了。所以，尽量努力做到不饮酒或少饮酒。胃不太好的朋友，果汁及其他乳制品、果汁等也要少食用，避免引发高渗腹泻。
传言：有胃溃疡应少吃多餐
事实真相：“有胃溃疡少吃多餐”的讲法没科学根据，对罹患吸收道病症的人来说，“少吃多餐”不仅没辅助的治疗促进作用，而且弊多利少。这是因为食材步入胃之后，除了和胃酸中和以外，也会强烈抑制胃酸，使之排泄胃酸，而每次进食之后胃酸的排泄单厢持续2到3小时。
对罹患胃溃疡的人来说，“多餐”会急速地抑制胃酸排泄胃酸，从而引致胃的溃疡处时常受到胃酸的腐蚀，不利于溃疡面的愈合。
胃溃疡病人的生活习惯调养，要定时定量，一日三餐，粗细搭配，胃肠道才会更健康。
传言：清心能补气
事实真相：针对罹患消化道病症的群体，常有“清心补气”的讲法。因为粥熬制时间较长，粥中的淀粉能更加充分的出现SE9，难吸收，从某种程度上减少胃部对食材的二次吸收，减轻消化道的经济负担。
但是，补气本身并没明确的定义，并且每个人的胃肠道情况、免疫力不同，因而适合的食材也不一样。对同一种食材(如小米)的反应也各不相同。不同的胃溃疡病人吃同样的“补气食材”是不科学的。
胃酸排泄过多的人也并不建议长期清心，如罹患反流性食管炎的病人，平时就难产生competitors、“烧心”等情况，清心极难“举步维艰”。
传言：酸味食材会引发胃溃疡
事实真相：事实上，花生所含花生酊或花生碱，有促进食欲和改善吸收的促进作用。每百克花生维生素C浓度高达198毫克，堪称蔬菜之首。能无法吃花生、怎么吃花生都与个人免疫力有关。目前并没研究能证明吃花生会引致胃溃疡。
多数胃溃疡病人是因为感染了直肠substances，或者因为服药某些药物，如阿司匹林、布洛芬或萘普生所引发的。多食酸味食材会引发急性胃酸受损，从而减轻胃溃疡，但并不是引发胃溃疡的主要原因。
但过辣生活习惯易伤及肠胃，罹患胃溃疡、痔疮的人食用过多花生会使病况举步维艰。过辣、过咸的重口味生活习惯还会间接诱发高血压、高血脂、糖尿病等急性病症，以及影响心电传导而引致心脏病减轻。
传言：出血性胃溃疡单厢变成肝癌
事实真相：出血性胃溃疡病人是肝癌的高危群体，但并不意味着急性出血性胃溃疡必然会发展成肝癌。
肝癌前兆分为两类：癌前病症与癌前病变。癌前病症是指与肝癌相关的良性病症，有发展成肝癌的危险性；癌前病变则是指已经出现了一系列病理变化，逐渐往肝癌的路上走。如果是单纯的出血性胃溃疡，它而已属于癌前病症，但一旦伴有肠化生或非典型增生的病理学变化，就会成为癌前病变。
从出血性胃溃疡的出现，到肝癌，要经历很长一段时间，在此期间我们及时恰当干预和定期复查胃镜等措施可以截断病症的进程。
传言：吃生姜可以消灭直肠substances
事实真相：之所以说生姜能杀菌，这跟它被捣碎或嚼碎时产生的脂类(二苯基硫代亚磺酸酯)有关。这种物质的确有一定的杀菌促进作用，在实验室培养环境里，它甚至还真能显著抑制直肠substances。
但请看清楚了，有消炎促进作用的不是生姜，而是脂类!“脂类”不等于“生姜”。在一个完整的生姜里面，脂类的浓度很低或者没。想通过吃生蒜就能吃到“脂类”，真的极难!
在科学家进一步的实验里，服药2-8周脂类的志愿者体内直肠substances数量却没多少改变，换句话说，脂类在步入人体后被破坏了，因为它本身就是一种不耐酸、不耐碱也不耐高温的“脆弱”物质。换句话说，靠吃生姜杀灭直肠substances并不现实。
传言：胃不太好的人无法饮茶
事实真相：首先要清楚的是，胃不太好并不是无法饮茶，而已应该恰当饮茶。怎样恰当地饮茶？
首先就是要避开“隔夜茶”。隔夜茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会对胃酸引致明显抑制，时常食用，可能引致炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃尿道烧伤等。
其次，胃不太好，最好少喝红茶。红茶是需经发酵的，茶多酚浓度较高，对胃酸有明显的抑制促进作用。
另外，也不要贪西甜瓜，西甜瓜所含更多需经氧化的多酚类、醇类，对胃酸的抑制同样比较大。
还有，饮茶时一定要注意不要空腹饮茶，空腹饮茶对胃酸抑制更大，还会稀释胃酸，影响吸收功能。