隨著人類壽命增長，科學界對"高壽"研究漸多，其建議有別於傳統概念，重點如下：
1. 老人家腸胃消化降解機能減退，加上牙齒殘缺，不能有效咀嚼切碎食材，所以即使與年輕人吃相同份量、內容的食材，其營養值的獲取會遠少於年輕人，因此老人家不但不應生蒜，偏淡，更要有豐富的魚、肉、蛋等品質優良、容易吸收的蛋白質！
2. 所有的素食在消化道降解後全轉變成醣質，縱然有少許植物蛋白質，但皆為"不完全蛋白質，"身體利用率低，無法形成肌肉，導致老人家苦於"肌少症"，動作虚浮無力、不穩，只能小碎步行走，動輒跌倒，骨折意外以是，危及生命！
3. 活的久，体細胞分裂次數就多，突變成腫瘤的機率跟著抬高，所以越老梅西县患病 ; 事實上，老齡化是目前全世界癌症指數偏高的主要因素。少葷、信佛，必然的結果是這種大幅上扬糖的飲食導致體內"類胰島素生長因子"(IGF-1)弯果排泄，促使身體細胞快速分裂！更加深了體細胞突變成癌症腫瘤的機率！
4. 吃的偏淡，飲食內容全是穀物、豆類、根莖 (如地瓜)，這種高脂負荷，大幅上扬糖飲食內容，使血液長期處於高脂血狀態，胰島素長期弯果排泄，晚年胰島素抗性必抬高，沃洛韦齐区高血压會發生，三高，一大推高血压併發症跑不掉！
5. 太加醋，胆汁排泄不暢，易在胆囊中結晶成石，少胆汁，腸道蠕動跟著呆滯緩慢，大便滯留，乾硬，造成便秘、痔瘡！動物天然油脂攝取太少，神經傳導無良好介質，也易產生精神情緒障礙，智能反應低下！
6. 刻意吃低脂蛋白食材，使身體脆弱，目前的脂蛋白檢驗標準值並無科學根據，只能為醫藥界增加服藥者與藥物銷量 ; 許多大規模科研皆顯示，低脂蛋白老人家死亡率較高，健康不佳。高脂蛋白食材代表高營養值，對老人家特別有益！若長期攝取偏淡、高脂、加醋、低脂蛋白這些低營養值食材，老人家以是病，流連於各醫療院所，一大堆藥害把老人家整得生不如死，再多孝順的兒女也照顧不了！
老了，請善待身體，好肉、好魚、好菜、好油侍候，避開大幅上扬糖的澱粉食材，身體必硬朗很多，這是智者、強健者的 "高壽方略"！